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満天日記

筋トレプレジデント

2018年01月09日

満天日記ニュース

新年一発目のブログです!

 

明けましておめでとうございます。

皆様、今年もよろしくお願い致します(^^♪

 

 

お正月休み、どのように過ごされましたか??

 

我が家はどこかに出かけることもなく、

家で食べて寝て食べて寝て、、、を繰り返しておりました(^_^;)

 

家族4人と一匹は、まんまと太ってしまいまして、

「ダイエットするぞ!筋トレするぞ!」と、

一日の夜から毎日欠かさず筋トレをしています!

 

私はもう少し前から、ちょこちょことやっていたのですが、

なんと腹筋が見えてまいりました( ;∀;)

 

ああ、なんて愛おしい腹筋(笑)

 

この腹筋を守り抜くためには、と毎日ちょっとずつ回数を増やして頑張っています。

 

子供たちは、柔道を習い始めたこともあり、

ケガをしにくい体作りを考えてトレーニング。

 

 

 

問題は社長でして、昨年の健康診断でウエストが〇〇cmだったんですよね(^_^;)

怒られそうなので、〇〇にしました(笑)

 

本当に、明らかに毎年お腹が出っぱっていくので本人も気にしているのでしょう。

 

今のところ毎日続けて頑張っています!

 

また、毎食の食事はタンパク質をしっかりチェック

筋トレ後はプロテイン補給

 

えらいぞーー!

 

まだ見た目の変化はありませんが、シックスパックになった際には

このブログでご報告したいと思います(^_-)-☆

 

以上、満天スタッフ満永千春でした♪


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